رژیم غذایی کیسه صفرا
فهرست
چگونه غذا بر کیسه صفرا تأثیر می گذارد
کیسه صفرا اندام کوچکی است که در زیر کبد قرار دارد. این صفرا تولید شده توسط کبد را ذخیره می کند و صفرا را در روده کوچک رها می کند تا به هضم غذا کمک کند.
کیسه صفرا یک ارگان حساس است و حفظ یک رژیم غذایی سالم و پر از مواد مغذی بدون مواد مغذی به حفظ آن در سلامتی کامل کمک می کند. برخی از غذاها می توانند از کیسه صفرا سالم محافظت کرده و آنها را ترویج کنند ، در حالی که برخی دیگر احتمال بروز مشکلاتی مانند التهاب یا سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهند.
اگر کیسه صفرا شما از نظر سلامتی حفظ نشده باشد ، ممکن است نیاز به از بین بردن باشد. بنابراین خوردن یک رژیم غذایی سالم کیسه صفرا ضروری است.
همچنین کیسه صفرا میتواند علائمی مشابه به درد روده ها را نیز در برخی افراد داشته باشد .
غذاهای دوستدار کیسه صفرا :
برای کیسه صفرا سالم ، غذاهای زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید:
فلفل دلمه ای
میوه های خانواده مرکبات
سبزی های تیره و برگ
گوجه فرنگیها
شیر
ساردین
ماهی و صدف
لبنیات کم چرب
لوبیا
آجیل
عدس
توفو
تمپه
خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل پر از میوه و سبزیجات بهترین راه برای بهبود و محافظت از سلامت کیسه صفرا است. میوه ها و سبزیجات مملو از مواد مغذی و فیبر هستند که دومی آن برای یک کیسه صفرا سالم ضروری است.
برخی از غذاهای ذکر شده دارای ویتامین C ، کلسیم یا ویتامین های گروه B هستند که برای کیسه صفرا نیز مفید هستند.
تصور می شود که خوردن پروتئین بیشتر گیاهی نیز می تواند به جلوگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. غذاهایی مانند لوبیا ، آجیل ، عدس ، توفو و تمپه (تا زمانی که به سویا حساسیت نداشته باشید) گزینه های عالی برای گوشت قرمز هستند.
روغن ماساژ درمانی و آروماتراپی
صفرا ,کیسه ,، ,غذایی ,یک ,کند ,کیسه صفرا ,رژیم غذایی ,مواد مغذی ,غذایی سالم ,یک رژیم
درباره این سایت